¿Qué es lo primero en lo que piensas cuando escuchas la palabra "cardio"? Probablemente en correr, tal vez en la máquina elíptica, o incluso en el remo, ¿verdad? Pero hay muchos más ejercicios de ...

Cardio y fuerza son dos de los entrenamientos que deberías incluir en tu rutina semanal, pero son muchas las dudas que suelen surgir sobre si son una buena combinación o si por el contrario son ...

Si has llegado hasta aquí es porque quieres una guía definitiva de cardio que te lo deje todo claro: qué hacer, cómo empezar, cuánto tiempo entrenar, qué va antes, si el cardio o las pesas, y cómo ...

Cuando una persona decide comenzar su camino hacia una mejor salud y quiere perder grasa, lo primero con lo que suele encontrarse es un mar de consejos contradictorios. Que si solo cardio para quemar ...