Idéale pour se préparer au marathon, cet entraînement sous-côté nommé méthode 30-30 ou fractionné 30-30 va augmenter ...

La course à pied est un sport exigeant, qui nécessite un bon cardio. Il existe une méthode norvégienne pour améliorer ses performances dans cette discipline. Ce concept peut débloquer un potentiel ...

À mi-chemin de l’été, il est encore temps de se motiver pour se mettre à la course à pied. Mieux encore, les plages sont le terrain de jeu idéal pour progresser plus rapidement, à condition de prendre ...

Pourquoi la force change la donne pour les coureurs Derrière la régularité et le progrès chez un coureur, il existe souvent un facteur sous-estimé : la force musculaire. Longtemps perçue comme seconda ...

La course à pied ne se limite pas à enfiler des baskets et partir courir. Pour améliorer vos performances, il faut faire preuve d'organisation et de discipline. Découvrez nos conseils pour apprendre à ...